jak zdjecia

Dzięki że pytasz. Sam jestem ciekaw, ale na pewno coś jeszcze zleciało z pasa. Zdjęcia i pomiary będę robił jak zjadę do domu za 2 tyg. Zrobię też takie podsumowanie całej redukcji i wyjdzie czarno na białym czy dobrze przepracowałem ten czas. %-)

Nie ma za co- takie słowa należą Ci się jak katolikowi pielgrzymka ;D Tak poważnie- wiem, że ćwiczenie pozowanie na' swojej ' sali może się nieco różnić od tego co wyjdzie później na scenie - wiele czynników się może na to złożyć, chociażby stres czy słabsze samopoczucie na końcówce redukcji. Tak czy inaczej - mam nadzieję, że u Ciebie wszystko [...]

shizaxa cześć! :-) Cały rok harowałam jak wół i walczyłam o każdy gram. W pewnym momencie piórka mi opadły, bo waga stała od dłuższego czasu, a organizm zaczął się buntować z braku snu i natłoku pracy, ale cóż takie uroki tego sportu, niektótzy uważają, że to jedna z najdroższych dyscyplin na świecie. Po kilku latach treningu, gdzie dopracowywuje [...]

Generalnie to narzekają cały czas teraz jak była żona po zdjęcia to padały słowa "A to może jak tak się rozchorował to niech nie wraca tak za szybko tylko dłużej posiedzi w domu" %-) ale z kolei jakiś czas temu jak żona go odbierała ze żłobka I coś tam wywiązała się rozmowa z dyrektorką o zabieraniu kogoś innego w sensie jakiegoś dziecka czy coś [...]

[...] ten dodatkowy posiłek sprawi, że chociaż trochę urosnę. Poza tym dieta utrzymana, niewielkie opóźnienia czasowe. Staram się pić dużo wody, ale zapominam. Wygląda to tak, że jak sobie przypomnę, że mam pić dużo wody to dorwę się do butelki i wypijam ~1l na raz. Przepis na dziś: Śledź z jajkiem Składniki: 300g śledzia odsączonego z zalewy, jajko, [...]

[...] - Skłony tułowia z linką na wyciągu - niewykonane Komentarz treningowy: Duża motywacja przed treningiem jest podstawą sukcesu. Dzisiaj radośnie zacząłem, wszystko szło jak należy. Pierwsze ćwiczenie, czyli drążek, wykonane ze spowolnieniem ruchu w fazie opuszczania (ostatnia seria była masakrycznie ciężka do wykonania w ten sposób, z [...]

[...] i uważa się za piękną :) Kaka %-) Lubię się i jest mi ze sobą dobrze ale ja nie z tych co uważają się za piękności :-P Co do nóg to widzę, że masz z myśleniem tak samo jak ja ale powiem Ci, że ciężko samemu ocenić bo jak patrzę na zdjęcia z Twojego dziennika to krótkie i grube to naprawdę wielka przesada. Nigdy bym ich tak nie nazwała. Co [...]

Mówiac prawdę troche mnie to irytuje,bo te wieloryby nawet nie przejawią żadnych chęci by wstać z tego łóżka,wyczynem jest jak zechce im sie usiąść... To ja się odezwę jako prawie taki wieloryb-mastodont (kilka lat temu) :-) Otyłość to nie tylko chorobliwy nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również chora psychika. Każdy kto zlekceważy ten fakt [...]

[...] pochłania sporo kcal a dzień jest długi. Skończy sie praca to podaż kalorii pewnie spadnie. Nie przeczę ;). W każdym razie, gratuluje dojścia do takiego stopnia, i życzę jak największego rozwoju dalszego :) Dzięki ale wolałbym jeść 4000 kcal i rosnąć %-) Micha niesamowita o.o. Swoją drogą, z chęcią zobaczyłbym obecne zdjęcia sylwetki. Nie mam [...]

Tak jak pisza wyżej badania robie w CDT Medicus, ta placówka ma podpisana umowe z LUX-MED i dzieki temu wszystkie badania mam za free, a czy wynik bedzie tego samego dnia czy za 5 dni to raczej nie wpływa na wyskokośc testosteronu w organizmie, więc nie rozumiem tych niepotrzebnych komentarzy. majkelnight specjalnie dla Ciebie tym razem nie [...]

[...] Ja wczoraj też tatusiowi życzenia składałam, a dziś albo jutro wybiorę się w poszukiwaniu prezentu. Chyba szybkę na telefon mu sprezentuję, bo ostatnio przeżywał, jak mu telefon na chodnik spadł...:D Jeszcze trochę kilogramów zostało do zgubienia, więc jasne, że lecimy dalej :) A dziennik myślę, że skończy się tylko tytuł "konkursowy", [...]

[...] Odzwyczaiłem się od malutkich hotelowych siłowni z niskimi sufitami %-) Finalnie tragedii nie było. Siady zrobiłem chociaż głębokość nie była na zaliczenie. Ławka na jakiej przyszło mi robić BP- tragedia. Ale jakoś wymęczyłem 3 serie właściwe. Ogólnie planowałem skończyć na ciągach lub rack pullu, ale niestety ciągów wykonać nie było [...]

jak będzie jakiś progress to wrzucę nowe lepsze zdjecia z dalszej odległości :D jak narazie mam tylko takie zdjęcia i brak dostępu do aparatu %-)

[...] pogodzić: studia, ze zbliżająca się sesją, rozrywkę w postaci gier, kobitę, remont, czasami siłownie i mieć czas żeby robić niewiadomo co. Uważam że ważniejsze jest to jak się odżywiam, i jak ćwicze, i jaki będzie tego efekt, a nie sprawozdania. Teoretyków na tym forum mamy w brud... Ale również no offence, postaram się w najbliższym czasie [...]

6) /SFD/Images/2015/12/31/14754278dfc94ca9b046dcaa87c765cb.png 1) Nick: Buli915 Przedmowa/wstęp: Dobra to tak jak pisał Sol, test był bez fajerwerków, ja też często nie dodawałem wypisek, te wypiski były szare nudne, ale kiedy mogłem to zawsze jakieś zdjęcie dodałem czy coś.Raczej w takich przedsięwzięciach udział brał nie bede. No bo dla mnie to [...]

witam ponownie dzisiejszą diete starałem się podbić pod względem odżywczym na ile byłem wstanie, gdyż pierwsze 2 posiłki zwaliłem że nawet ich pisał nie będe... przed jak i po treningu posiłek według mnie konkretny bo ledwo co je zmieściłem przedtreningowo: 120g piersi, 100g makaronu razowego oraz mięso w postaci pulpetów ok 120g 30 min po [...]

[...] robie zdjecia. Uwazam jednak, ze codzinne wazenie jest obsesyjne. To moje podejscie, Mnie interesuje sklad ciala. Oczywiscie w przypadku osob otylych ma to znaczenie bo jakas laska 160cm i 80 kg to jednak samym miechem raczej nie jest. Jak ktos tez jest biegaczem to ma to znaczenie.........ale poza tym....to rownie wazne dla mnie jak BMI [...]

[...] zwężenie przełyku. Narastające trudności z połykaniem, które dotyczą najpierw potraw stałych, później również płynnych, świadczą o postępującym procesie chorobowym, takim jak np. nowotwór. Jeśli problemy z połykaniem dotyczą niezmiennie kęsów pożywienia o stałym rozmiarze, sugeruje to zwężenie niepostępujące, np. po refluksowym zapaleniu [...]

...zdjecia jak zawsze nie oddaja dokładnie jak jest w realu - a te najlepsze zawsze wychodz azamazane - musze lepszejszy aparata kupic - bo ten strasznie zamazuje jak sie robi bez lamapy -ale dzięki niemu wygrałem GPS w konkursie - wiec nie załuje zakupy - ale do końca roku musze kupic cos lepszego i bardziej profesjonalnego na bank rk24 dla mnie [...]

Jak robiłem Wam zdjęcia to patrząc na Piotrka pomyślałem "skąd ja znam tego faceta?". Hmm, może kogoś mi przypomina. Jakby miał tą fryzurę kogucią to bym go poznał :). Jak przyjedziecie do Kuby to nie ma problemu, można wspólnie potrenować.